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PARADOJA DE LA VIDA

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Trabajo de Boletín de notas

crossfit

CROSSFIT

El CrossFit es un método de entrenamiento que comenzó de manera revolucionaria en Santa Cruz, California, y que inicialmente se orientó hacia atletas profesionales, policías, unidades militares, para posteriormente adaptarse a gente común y corriente que buscaba mejorar su condición física.

Los principios del CrossFit son muy sencillos: realizar ejercicios funcionales a alta intensidad, con constante variedad y en distintas combinaciones. El programa mezcla ejercicios gimnásticos (ejercicios realizados con nuestro peso corporal), ejercicios con peso incluyendo los levantamientos olímpicos y ejercicios mono-estructurales (carrera, remo, comba…)